Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja powodują słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne zasady profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Właściwych ćwiczeń fizycznych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie części jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać zdrowe stawy potrzebne bywają również wizyty u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik